ファスティング基礎コラム

ファスティング前の準備食、なに食べる?

ファスティング前の準備食、なに食べる?

ファスティングの効果を高めるために、大切なのはファスティング前後の食事。 DELIFAS!(デリファス)がおすすめする、ファスティング前の「準備食」の献立をいくつかご紹介いたします。 簡単に作れておいしいレシピもご紹介しています!ぜひ作ってみてくださいね。

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準備期はなぜ必要?

ファスティング前の「準備期」はなぜ必要?効果を持続させるために必要な回復期って?

ファスティング効果をより実感するために、大切なのが「準備期」と「回復期」。 DELIFAS!(デリファス)では、このファスティング前後のこの期間をきちんと摂ることをおすすめしています。  なぜ大切なのか、どう過ごすのが良いか、はじめての方にもわかりやすくご紹介します!

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ファスティングにベストなタイミングって?

ファスティングにベストなタイミングって?

ファスティングを始めたい!と思ったら、まず気になるのがタイミング。せっかく頑張るなら、やっぱりいちばん効果が出るときに実施したいですよね。

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