ファスティング基礎コラム

ファスティングに取り組みたいけれど、実践中に体調不良になるのが不安…という方も多いのでは？実は、ファスティングに伴う体調不良は普段の食生活によって引き起こされることも多いのです。そこでこの記事では、ファスティング中も健やかに過ごすために確認しておきたいことを紹介します。  

厳しい寒さも和らぎ、暖かい日差しが心地よい季節になりましたね。それと同時に、鼻水や痒みなどに悩む時期にもなってきました。そこでこの記事では、この季節を楽しむために「やっておきたいこと」を紹介します。

おいしい食事や飲み物を食べたり飲んだりすることの増える年末。それと同時に「むくんだかも…」「胃腸がちょっと疲れたかも…」なんて悩みが増えやすくなるシーズンでもありますよね…。そこで、年末も楽しく美しく過ごすために必要な栄養素や大切なポイントを紹介します。

年齢を重ねるにつれて気になってくるハリやツヤ。肌の質はもちろんですが、髪の質も気になっている方が多いのではないでしょうか？そこでこのコラムでは、ツヤ髪を守るために摂りたい栄養素について解説します。おすすめの食材・食べ方についても紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。