ファスティング基礎コラム — ファスティング

厳しい寒さも和らぎ、暖かい日差しが心地よい季節になりましたね。それと同時に、鼻水や痒みなどに悩む時期にもなってきました。そこでこの記事では、この季節を楽しむために「やっておきたいこと」を紹介します。

暖かくなり、露出の増える時期が近づくと「二の腕や下半身だけ痩せたい」「くびれが欲しい」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？ このように、下半身・お腹周り・二の腕・顔など特定のパーツのみ絞ることを“部分痩せ”と言います。部分痩せを叶えるために日常生活でできることには、むくみをとる・内臓脂肪を増やさないなどが挙げられますが、このコラムでは実際にどのように取り組むのと良いかを解説します。

腸活ファスティングでコラボさせて頂いているAuB株式会社の取締役兼研究統括責任者である冨士川凛太朗さんとDELIFAS!代表の板橋里麻による対談コラムです。 腸活がもたらす美容と健康効果をご紹介しています。

ダイエットを始めたいけど「痩せるなら健康的に！」「美容も意識したい」という方は多いはず。 そんなときにおすすめなのが、スープを活用すること！この記事ではダイエットにスープを活用するメリットと、管理栄養士おすすめのスープレシピを紹介します。