【7days】サポート充実プラン
3日間のファスティングの前後にも
管理栄養士のサポートを付けて、
7日間かけてしっかり効果を出すプランです。
- 事前カウンセリング
- 管理栄養士の食事・栄養サポート7日間
- ファスティングミールキット3日分
スムージーorポタージュ(朝)、季節の野菜セット(昼)、スープ(夜)
※管理栄養士のサポート付きプログラムは、管理栄養士とのカウンセリングにて最適な実施日をご提案させていただき実施日決定となります。
※スムージー、スープに関しては生の食材を使用しているため、季節によって色味や味わいが若干異なる場合がございます。
- 商品説明
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準備期間(2日)～ファスティング期間(3日)～回復期間(2日)のトータル7日間、担当の管理栄養士が付いて目標達成まで導きます。
ファスティングに入る前の最適な準備食からリバウンドしないための回復食の選び方まで、7日間毎食フィードバックいたします。
効果をしっかり出したい方や、はじめてのファスティングに不安がある方におすすめです。ファスティング中の悩みはもちろん、ダイエットや体質改善について気になっていることはぜひ管理栄養士に相談ください。
食事と栄養のプロである管理栄養士とのやり取りは、ファスティング終了後の日常生活にも役立つはず！
食生活の変化をきっかけに、カラダの不調が解決することも多いです。当たり前だと思っている「食事」を見つめなおしてみませんか。
ファスティングミールキット3日分（詳細）
【朝食】
スムージー
（イエロースムージー、グリーンスムージー、いちごのスムージー）
ポタージュの場合
（アスパラガスとクロレラ、玉ねぎと塩麹、ビーツとカリフラワー）
【昼食】
季節の野菜を使用したサラダ
【夕食】
スープ
（たっぷり野菜とレンズ豆のカレースープ、根菜とハトムギの生姜スープ、人参と生姜の豆乳ポタージュ）
※メニューは季節によって切り替わります。
- サービスの流れ
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- 1. 購入・お申込み
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購入完了後に購入確認メールに記載の専用LINEへご登録ください。
実施日は、管理栄養士との事前カウンセリングにて最適な実施日をご提案させていただきます。
- 2. 事前カウンセリング
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アンケートご記入後、担当の管理栄養士がカウンセリングを行います。
ファスティングの目的、普段の食生活、体質、カラダのお悩みなどをお伺いして今回の目標を設定。
目標達成に向けてアドバイスいたします。 - 3. 商品発送
- 4. ファスティング前(2日間)
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食事サポートがスタート。
効果を高めるため、消化の良い食事に切り替えるなどファスティングに向けて体調を整えていきます。
準備食で何を食べるか、外食時に気を付けること、自炊でのポイントなどをお伝えいたします。
LINEで食事の報告を送っていただき、毎食フィードバックいたします。 - 5. ファスティング当日(3日間)
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朝/昼/夜にミールキットをお召し上がりくださいませ。
ファスティング中のお悩みや普段の食生活、ダイエットや体質改善について気になることなどご相談ください。 - 6. 終了後(2日間)
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いきなり通常の食事に戻すとリバウンドの恐れがあり、ファスティングの効果は回復期の過ごし方がポイントです。
引き続き管理栄養士が付いて、徐々に日常生活に戻していく回復食の摂り方を毎食アドバイスいたします。2日間の回復期終了とともに、プラン終了です。
food & nutrition consulting
担当の管理栄養士のサポートが手厚い7daysプログラム。
お客様の健康や目標達成に向けて、毎食フィードバックを重ねてサポートいたします。
いきなりファスティングを始めると、頭痛や吐き気などの症状を引き起こすことがあります。
これが原因で挫折に繋がることも。
こういった症状を軽減させるため、ファスティング前からカラダを整えることが成功の秘訣です。
とはいえ、ファスティング前後の「準備食」「回復食」をどうすべきか悩む方も多いはず。
準備食にはどんな自炊をするべき？コンビニ食なら、何を選べば良いの？
といった疑問も、管理栄養士が答えます。
食事・栄養のプロである管理栄養士のアドバイスを活かしながら「食事」すると、気づきや発見がたくさん出てきます。
カラダの悩みや不調に応じて普段正しく食べていますか？
肌荒れの改善や、冷え性、PMSの軽減、減量キープのコツなど気になることは人それぞれ違うもの。
ファスティングをきっかけに、ご自身の食事の癖に気づき、当たり前の「食事」を見つめる機会にぜひ管理栄養士とのやり取りをご活用ください。
smoothie for breakfast
担当の管理栄養士との事前カウンセリング、2日間の準備食を終えて、ファスティングスタート。
朝はフレッシュな果物と野菜が詰まったスムージー。
脳に栄養を与えて血糖値をあげ、交感神経のスイッチをONに。
こうしてカラダが戦闘モードに入ることで、日中の仕事にも集中できます。
そのために摂るのが果物の糖質。DELIFAS!のスムージーは食物繊維も含まれているので、腸の動きも活発になります。
lunch
季節ごとに旬のお野菜を箱いっぱい詰め込んで。
DELIFAS!オリジナルレシピに沿って、お野菜をカットするだけで完成。
彩りあふれるランチで、見た目も楽しく。
生の野菜でたっぷりと酵素を摂取し、噛む喜びを感じて。
しっかり咀嚼することで満腹中枢を刺激します。
お野菜を味わいながら、疲れている消化器官を休ませます。
dinner
栄養価がぎゅっと詰まったスープは、温めればできあがり。
内容量もたっぷり。具沢山でお腹も満たされます。
カラダがほっこりするスープで冷えも撃退。フィトケミカルはアンチエイジングにも効果的です。
消化機能に負担をかけず、副交感神経を優位にした状態にすると質の高い眠りに繋がります。
今夜はいつもより深い眠りについて。
明日は最終日。
今日とはまたちがうメニューで、“食べる“ファスティング。あともう1日がんばりましょう！
recovery meal
ファスティング終了後は、カラダの栄養吸収力がとても高まった状態。
いきなり普段どおりの食事に戻してしまうと、過剰に栄養を吸収して脂肪として溜め込みやすくせっかくの効果が台無しに。
がんばった分の効果を持続させるため、「回復食」の選び方も担当の管理栄養士が2日間サポート。
ファスティングで高まった代謝を下げてしまわないよう、役立つtipsを存分にお伝えします。
準備期から含めて1週間。
見た目の変化はもちろん、食に対する意識の変化・味覚の変化を感じていただけるはず。
7日間を通して得た、カラダを整える「食事の知識」。
普段の食生活に戻っても、毎日の健康に役立たせてください。
注意事項
- 妊娠中、授乳中の方はサービスのご利用をお控えください。
- 現在治療中の病気、服薬をされている方は医師とご相談のうえお申し込みください。
- アレルギー(野菜、果物、大豆、麦など）のある方は、事前カウンセリングの際にお知らせください。
